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今日の味噌汁


四代目がその日つくって食した味噌汁

「とろろととかそう中性脂肪」

#味噌汁 #味噌 #とろろ昆布 #食物繊維 #ミネラル #高血圧防止 #骨粗相症予防 #中性脂肪 #コレステロール排泄 #生活習慣病予防 #生活習慣病改善 #免疫力アップ
20171023

【とろろ昆布の味噌汁】
昆布は、食物繊維やミネラルが豊富な食材
高血圧防止や骨粗しょう症の予防などに良いと言われています
中性脂肪や余分なコレステロールなどを排泄する働きもあるので、生活習慣病の予防・改善や免疫力アップにも◎

出汁は、、、とはいっても昆布ですからねw

「とろろととかそう中性脂肪」

 

 

 


「嬉しい野菜、ブロッコリー」

#味噌汁 #味噌 #ブロッコリー #身体を丈夫に #ビタミン #免疫力アップ#美容効果 #ガン予防 #ダイエット効果 #美容
20171019

【ブロッコリーの味噌汁】
ブロッコリーは身体を丈夫にしてくれる野菜です
ビタミンCが豊富なブロッコリーは免疫力アップに役立ちます
美容やダイエット効果はもちろんのこと、ガン予防にも◎

出汁はブロッコリーから十分とれます

「嬉しい野菜、ブロッコリー」

 

 

 

「ハロウィンよりも美容&健康」

#味噌汁 #味噌 #かぼちゃ #体温 #エネルギー保持 #免疫力低下 #ウィルス撃退 #ガン予防 #便秘改善 #美肌 #美容
20171018

【かぼちゃの味噌汁】
かぼちゃは身体を温め、エネルギーを保ってくれます
また、免疫力低下で発症する病気を抑える効能があり、ウイルス撃退はもちろんのことガン予防などにも◎

出汁はかぼちゃから十分とれます

「美容&健康にはかぼちゃ」

 

 

 


「ローカロリーで食べ応え十分」

#味噌汁 #味噌 #エリンギ #ほてり #寝汗 #ストレス #抗ストレス #精神安定 #便秘改善 #美肌 #美肌保持 #ローカロリー
20171017

【エリンギの味噌汁】
エリンギは余分な熱を抑え手足のほてりや寝汗を改善してくれます
抗ストレス、精神安定効果にも期待できます
便秘改善、美肌保持にも◎

出汁は昆布があいます

「ローカロリーで食べ応え十分」

 

 

 

「カロリー控えめですが、何か?」

#味噌汁 #味噌 #しらたき #ひじき #繊維質 #食物繊維 #腸内スッキリ #心を落ち着かせる #カロリー控えめ
20171016

【しらたきとひじきの味噌汁】
しらたきもひじきもカロリー控えめ且つ繊維質たっぷりの食材です
その豊富な食物繊維が腸内をスッキリさせてくれます
また、ひじきには心を落ち着かせてくれる効果が◎

出汁は昆布があいます

「カロリー控えめですが、何か?」
いや、凄いっす!

 

 

 


「時はマイタケDフラクション」

#味噌汁 #味噌 #舞茸 #足の重怠さ #むくみ #肌荒れ #潤い #シミそばかす #シミ予防 #そばかす予防
20171014

【舞茸の味噌汁】
舞茸は足の重怠さや、むくみを軽減してくれます
そのほか、肌荒れを防ぎ、潤いを保ってくれる効能があります
シミそばかす予防にも◎

出汁は昆布があいます

「時はマイタケDフラクション」

 

 

「排気ガスにはアスパラガス」

#味噌汁 #味噌 #鯖 #アスパラガス #肺 #潤す #咳 #免疫力アップ #疲労回復 #肝機能改善 #熱っぽい時 #排気ガス
20171013

【アスパラガスの味噌汁】
アスパラガスは肺を潤す作用があり、咳を鎮めてくれます
そのほか、免疫力アップや疲労回復、さらには肝機能改善など、素晴らしい効能がたくさんあります
熱っぽい時にも◎

出汁は鰹節があいます

「排気ガスにはアスパラガス」

 

 

 


「サバ食べてサバ読む必要ナシ」

#味噌汁 #味噌 #鯖 #サバ #サバ読む #アンチエイジング #若返り #血流を改善 #疲れを癒す #記憶力 #学習能力 #生活習慣病予防 #サバ缶
20171012

【サバと長ネギの味噌汁】
サバ、長ネギは血流を改善してくれる頼もしい食材です
この組み合わせが疲れをやわらげてくれます

そのほか、サバには記憶力や学習能力を高める効果や生活習慣病の予防・改善効果が挙げられます

アンチエイジングにも◎

出汁はサバからじゅうぶんとれます
サバが手に入らない時は缶詰めのサバで対応できます

「サバ食べてアンチエイジング!サバ読む必要ナシ」

 

 

 

 

「味噌に豆腐 畑の肉で肉いらず」

#味噌汁 #味噌 #豆腐 #ワカメ #水分代謝 #解毒作用 #大豆イソフラボン#女性ホルモン #予防 #畑の肉 #タンパク質
20171011

【ワカメと豆腐の味噌汁】
ワカメは水分代謝をスムーズにしてむくみを解消してくれます
解毒作用のある豆腐とあわせると、より効果的です

豆腐に含まれる“大豆イソフラボン”は、女性ホルモンに似た働きをするため、女性ホルモン低下が引き起こす症状予防にも◎

出汁は鰹節があいます

「味噌に豆腐 畑の肉で肉いらず」

これぞ、THE 味噌汁!

 

 


「シンプルにネギ 健康的にネギ」

#味噌汁 #味噌 #長ネギ #ネギ #肩こり解消 #疲労回復 #風邪のひきはじめ #寒気を感じる時 #節々が痛む時 #新陳代謝 #ダイエット
20171010

【長ネギの味噌汁】
長ネギは血行をよくする効果があるので、肩こりや疲労回復に効果的です
そのほか、風邪のひきはじめや、寒気を感じる時、節々が痛む時にも良いでしょう
新陳代謝を高め繊維質も豊富なネギはダイエットにも◎

出汁は鰹節があいます

「シンプルにネギ 健康的にネギ」

 

 

 

「マリオよろしくキノコパワー」

#味噌汁 #味噌 #しめじ #免疫力向上 #腸 #風邪予防 #便秘改善 #便秘解消 #疲労回復 #生活習慣病 #生活習慣病予防
20171009

【しめじの味噌汁】
しめじには免疫力を高める効能があり、風邪の予防に効果的です
また、しめじには腸の環境を整える効能もあり、便秘解消にも効果があります
疲労回復や生活習慣病の予防にも◎

出汁は昆布があいます

「マリオよろしくキノコパワー」

 

 

 


「食欲がない時にはこれ♪」

#味噌汁 #味噌 #キャベツ #胃 #腸 #消化 #食べ過ぎ #胃もたれ #胃痛 #食欲がない時
20171007

【キャベツの味噌汁】
キャベツは胃腸の健康状態を保ってくれます
また、胃腸が弱っていたら、その機能を正常に戻してくれる作用があります
胃もたれや胃痛を感じた時に◎

出汁は鰹節があいます

「食欲のない時でも意外とすんなり食べれます」

 

 

「大根役者はあたらないが役に立つ」

#味噌汁 #味噌 #大根 #胃 #腸 #消化 #食べ過ぎ #胃もたれ
20171006

【大根の味噌汁】
大根は胃の働きをスムーズにし食物の消化を助けるとともに腸の働きを整えてくれる効果があります
食べ過ぎなど、胃もたれの時に◎

出汁は鰹節があいます

「大根役者はあたらないが役に立つ」

 

 


「絶妙な食感が健康をよぶ」

#味噌汁 #味噌 #チンゲンサイ #エネルギーの巡り #風邪の予防 #美肌効果 #夜盲症 #ガン予防 #髪の健康 #皮膚の健康 #肩こり #生理痛緩和
20171005

【チンゲンサイの味噌汁】
チンゲンサイはエネルギーを巡らせる効果が高い野菜です
かぜの予防や美肌効果、夜盲症の予防やがん予防、そして髪や皮膚の健康に一役かってくれます
生理痛や肩こり、腰痛でお困りの時にも◎

出汁は鰹節があいます

「絶妙な食感で健康的に」

 

 

「トマトは加熱する事で本領発揮」

#味噌汁 #味噌 #トマト #動脈硬化 #脳梗塞 #生活習慣病 #発熱時 #栄養補給 #水分補給 #加熱
20171004

【トマトの味噌汁】
トマトは動脈硬化や脳梗塞といった生活習慣病のリスク低減に大きく役立つ効能が期待できます
そのほか、トマトには身体を潤す効果があります
渇きを解消してくれるので、発熱時の栄養補給、水分補給にも◎

出汁は鰹節があいます

「加熱してあげると本領発揮」

 

 


「小松菜、実は凄いってよ」

 #味噌汁 #味噌 #小松菜 #美肌 #美白 #ストレス解消#むくみ改善 #アンチエイジング #貧血予防 #リラックス
20171002
【小松菜の味噌汁】
小松菜のカルシウム含有量は野菜の中でもトップクラス
小松菜は高血圧やむくみの改善、貧血の予防・解消にも役立ってくれます
また、ストレスを和らげ気持ちを落ち着かせてくれる効果にも期待が持てます
アンチエイジング、美肌、美白にも◎

出汁は鰹節があいます

「実はすごいよ小松菜」

「のんだらパプリカ」

#味噌汁 #味噌 #肝臓 #毒素排出 #抗酸化作用 #肝硬変 #予防 #アンチエイジング #パプリカ
20170929

【パプリカの味噌汁】
パプリカは肝臓に働きかけ毒素排出を促してくれます
また、抗酸化作用が強く、肝臓の線維化を防ぐことができるので肝硬変の予防にも役立ちます
アンチエイジング効果にも期待◎

出汁は人参の皮やキャベツの芯等、普段は捨ててしまう野菜を煮出してあげると良い感じに仕上がります

「のんだらパプリカ」

 

 


「美肌はピーマンから」

#味噌汁 #味噌 #美肌 #美容 #シミ対策 #そばかす対策 #滑らかな肌 #疲労回復 #しみそばかす対策
20170927

【ピーマンの味噌汁】
ピーマンは風邪予防や疲労回復に効果があります
お肌の美容にも効果的
シミ、ソバカスなどメラニン色素の沈着を防ぎ、血行をよくして肌を滑らかに美しく保ってくれます
美肌の心強い味方です◎

出汁は鰹節があいます

「美肌はピーマンから」

 

 

「ほてりやむくみにわかめ」

#味噌汁 #味噌 #むくみ改善 #わかめ #ほてり #夏バテ #代謝 #熱
20170926
【わかめの味噌汁】
わかめは水分の代謝をスムーズにし、むくみを解消してくれます
また、身体にこもった熱を取ってくれるので、夏バテの時や顔がほてっている時にも◎

出汁は鰹節があいます

「ほてりやむくみにわかめ」

「巡りを良くして風邪しらず」

#味噌汁 #味噌 #むくみ改善 #玉ねぎ #風邪予防 #血液サラサラ #風邪のひき始めに #血液の流れを良くする
20170925

【玉ねぎの味噌汁】
玉ねぎは血液の巡りを良くする代表野菜
血をサラサラにしてくれます
そのほか、風邪のひき始めや、むくみにも◎

出汁は昆布があいます

「巡りを良くして風邪しらず」

 

 

「薬の前に先ずなす 」

#味噌汁 #味噌 #むくみ改善 #なす #頭痛改善 #生理痛緩和
20170924

【なすの味噌汁】
なすにはむくみの改善に効果があるほか、頭痛や生理痛をやわらげてくれます

出汁は鰹節があいます

 

「薬の前に先ずなす 」

 

 


「肌荒れ対策、肌荒れ予防の心強い味方」

#味噌汁 #味噌 #肌荒れ対策 #肌荒れ予防 #肌荒れ改善 #ごぼう #食物繊維 #便秘予防 #デトックス
20170922

【ごぼうの味噌汁】


ごぼうはニキビや吹き出物といった肌荒れに効果を発揮します
そもそも食物繊維が豊富なので、便秘の予防やデトックスにも◎

出汁は鰹節があいます

 

「肌荒れ対策、肌荒れ予防の心強い味方」

「料理もあなたも美しく」

#味噌汁 #味噌 #むくみ #イライラ #改善 #そうめん #鱧 #簡単料理 #簡単レシピ #むくみ解消 #いらいら解消
20170921

【そうめんの味噌汁】

チャチャっと料理を済ませたい時の簡単(定番)メニュー
サクッと作れて美味しい一品
みょうがの香りが味噌汁をひきたててくれます
また、イライラを改善する玉ねぎ
むくみの改善に効果があるナス等
をトッピングしてあげるとより一層料理が美しくなります
あなたも美しくなりますw

出汁は鰹節ですね
(そうめんなので)
梅雨から初夏、秋の終わりには鱧で出汁をとりたい限りです!わたしは!

 

「料理もあなたも美しく」

 

 


「気力、体力、目指せポパイ!」

#味噌汁 #味噌 #気力回復 #体力回復 #目の乾燥 #顔色 #ポパイ #ホイミ #顔色アップ
20170920

【ほうれん草の味噌汁】

ほうれん草は気力、体力
を向上させてくれます
(ポパイを思い出しますねw)
また、顔色を良くする効果もあり、
目の乾燥が気になる時にも◎
たっぷりいれてお召し上がり下さい

出汁はほうれん草の茎から充分とれます
出汁がとれたら葉を入れてあげましょう

 

 

「気力、体力、目指せポパイ!」

 

 

 

#味噌 #味噌汁 #デトックス #解毒 #貧血改善 #肌荒れ #便秘
20170919

【えのきとしめじのお味噌汁】

えのきには解毒作用があり、
しめじには免疫力を高める働きがあります
この二つの作用を利用する事で、貧血を改善、そして便秘や肌荒れにも効果が期待できます

出汁は昆布があいます

 

「キノコの旨みを味わいついでにデトックス☆」

 

 


「味噌でほっこりチンゲン菜で心も身体もリラックス」

#味噌 #味噌汁 #チンゲン菜 #安眠 #睡眠 #リラックス
20170918

【チンゲン菜の味噌汁】

チンゲン菜はエネルギーを巡らせる効果が高いといわれている食材
生理痛、肩こり、腰痛でお悩みの際に◎
また、チンゲン菜は心の不安を解消して安眠に導いてくれるまさに天然の薬

出汁は鰹節があいます
 

 

 「味噌でほっこりチンゲン菜で心も身体もリラックス」

 

 

「ヘルシーな食材でくすみ対策」

 #味噌汁 #味噌 #美肌 #アンチエイジング #くすみ #ヘルシー
20170917
【ひじきと人参の味噌汁】
 
ヘルシーな煮物の定番
ひじきと人参を味噌汁に
ひじきには消炎効果が
そして、人参には抗酸化作用があり
そのタブル効果が血流をよくしてくれます
くすみが気になるときに◎
 
出汁は昆布があいます
 
「ヘルシーな食材でくすみ対策」

「ネバネバの実を食べた美肌人間!」
 #味噌汁 #味噌 #美肌 #アンチエイジング #潤い #オクラ
20170916
【オクラの味噌汁】
 
オクラは美肌の心強い味方
アンチエイジングの効能があります
オクラのこのネバネバっとした成分が新陳代謝を促進
長芋とあわせるとよりグッド
潤い効果の高いネバネバ食材で美肌づくりナウ
 
出汁は鰹節があうでしょう
 
「ネバネバの実を食べた美肌人間!ですかね?」
因みに味噌汁に使った食材は味噌汁の具ではなく味噌汁の実というのが正しいです

「ししとうで冷え症を改善!」

#味噌汁 #味噌 #冷え症 #冷え性 #目の疲れ #癒し
20170915
【ししとうの味噌汁】
 
ししとうには血液の流れを良くする働きがあり、目の疲れを癒してくれる効能があります
また、身体を温めてくれるので冷えの改善にも期待ができます
 
出汁は鰹節を推奨
宗田節を使うのも乙かと思います◎

 

「ししとうの香りがクセになりそうな一品 これで冷え症を改善!できたら良いですね」

「効果的に人参の栄養を摂取できる優れもの!」
#味噌汁 #味噌 #肌 #髪 #爪 #艶やか #人参
20170914
【人参おろしの味噌汁】
人参は肌や髪、爪を艶やかにする食材としてはポピュラーな存在
そこに大葉をトッピングする事により身体が温まり、より一層効果が高まります
 
出汁は昆布が良いでしょう
 
「効果的に人参の栄養を摂取できる優れもの!」

「料理が億劫な時にささっと作って食べれる一品!」

#味噌汁 #味噌 #肌荒れ #そば #海苔
20170913

【そばと海苔の味噌汁】

 

身体の余分な熱をとってくれるそばと

皮膚を保護するのり

この二つの作用が上手く働き、

肌荒れ改善へと

 

やはり出汁は鰹節ですかね

 

「料理が億劫な時にささっと作って食べれる一品!」

 

 


「魚介の旨みに味噌が映える一品」

#味噌汁 #味噌 #美肌 #潤い #貧血
20170912

【シーフードと白菜の味噌汁】

 

イカが肌疲れを癒し、白菜が美肌づくりを促進

タブル効果で顔色を良くし、肌に潤いを与えます

女性特有の不調や貧血にも◎

 

昆布出汁で上品に

 

「魚介の旨みに味噌が映える一品」

 

 

「ニラであったまる」

#味噌汁 #味噌汁の具 #味噌 #むくみ解消 #冷房病 #にら
20170911

【にらの味噌汁】

 

にらは身体をあたため、足腰のだるさや冷えを改善する効果があり、
冷房のかけ過ぎによる足のむくみ対策にもお勧め

出汁は鰹節が良いでしょう 
※沸騰してからサッと鰹節を入れサッとあげましょう